膏滋oem贴牌厂家指出，脾虚人群适合喝3种粥！

预备100g嫩莲子、200g粳米。将莲子泡发后去除莲心，从头洁净后放入锅中加水煮熟烂后，再参加淘洗洁净的粳米，煮成稀粥后拌和均匀食用。此粥能够益心补肾、健脾止泻。
2.百合粥 预备40g百合、100g粳米。将百合掰开后清洗洁净备用，将粳米淘洗洁净后用小火熬制成稀粥后放入百合，快熟时即入少数冰糖后即可。此粥能够补中益气、清心安神。